トマトの効果について

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こんにちは☀️

今回はトマトの効果について紹介します！

トマトにはリコピンが豊富に含まれており、美肌や生活習慣病予防に効果があります。

トマトスープにする等加熱による加工を加えると、リコピンの吸収効率が良くなります。

食べすぎには気をつけながら、食べていきましょう🍅

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